Método Pilates

El método Pilates es el sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del Siglo XX por el Alemán Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en sus conocimientos de distintas disciplinas como Gimnasia, Danza, Yoga, Kinesiología uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y relajación.

Beneficios:

• Fortalece y tonifica la musculatura
• Estiliza tu cuerpo
• Corrige posturas inadecuadas
• Aporta flexibilidad y elongación
• Mejora la respiración y circulación
• Disminuye dolores lumbares y otras lesiones

Contamos con diferentes máquinas para realizar esta actividad:

• Reformer (cama)
• Unidad de Pared
• Chair
• Trapecio
• Distintos accesorios (Esferas, bandas elásticas, tabla de salto, bastones, entre otros)

Bonevié te ofrece con pilates un espacio cálido y armonioso donde podrás trabajar tu cuerpo y relajar tu mente. Es una actividad pensada para todas las edades y ambos sexos.

Se trabaja con resortes de diferentes tensiones, no con peso, buscando así el equilibrio y control de tu propio cuerpo. Esta actividad no es agresiva ni de alto impacto.

El cupo de las clases es reducido, permitiendo así que los profesores hagan un seguimiento de la evolución en cada alumno. También estarán pendientes de cada movimiento, postura y respiración durante toda la clase.

Al ser personalizadas las clases, cada alumno puede informarle al profesor cuáles son sus objetivos a alcanzar.

Las clases tienen una duración de 55 minutos y son dictadas por profesores de Educación Física o Danza capacitados y actualizados constantemente en el método pilates.

Bonevié está pensado y adaptado a tu comodidad y confort, por eso contamos con vestuarios y lockers a tu disposición.

Es importante que pruebes una clase sin cargo del método pilates para que puedas comprobar los beneficios que te brinda.